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お家の中でできる10分の運動！！ 体をう〜んと動かしたいときにぜひ試してみて！！　 ウォームアップをした後に取り入れる事でさらに効果があるから、とってもおすすめ♪ なれてきたら10分×3回で1日分のしっかりとしたエクササイズになるよ♪ 【#家で一緒にやってみよう】 【#StayHome】 【#WithMe】 ▼ROLA OFFICIAL チャンネル登録してね！ https://www.youtube.com/rola ▼Instagram https://www.instagram.com/rolaofficial ▼Twitter https://twitter.com/RolaWorLD Production Cooperation：極東電視台（The Far Eastern TV Entertainment） https://www.far-eastern.co.jp/