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猫背や巻き肩の改善がいつでも簡単にできる体操。 ポイントは、力を入れずに脱力して行うことです。 姿勢が良くなるだけでなく、二の腕の引き締めや、バストアップにも効果アリ！ ​ @Haruyo Yamaguchi チャンネル登録していただけると嬉しいです。 //基本ケアの動画 ➤すべての基本　耳たぶ回しリンパケア：https://youtu.be/yxHv8PTJsEQ ➤なでるだけの小顔ケア：https://youtu.be/iwFfFv8PKpM ➤肩こりに最適の簡単ケア：https://youtu.be/32zCrwTqewA //腰痛の人のための動画 ➤反り腰をなおすケア：https://youtu.be/3XJeN5-SCus ➤骨盤を自分で調整するシェー体操：https://youtu.be/-u-taa0dFf4 ➤ぎっくり腰になってもできるケア：https://youtu.be/HqcoqvP8uKw //困った時の身体ケア ➤今すぐウエストをダウンしたい：https://youtu.be/mBvPAnjRvQs ➤垂れた胸をバストアップ：https://youtu.be/kBZYXPkEcOY ➤つらい花粉症をどうにかしたい：https://youtu.be/Te7Pf_HSpdo //さとう式グッズの体験動画 ➤腰サポータースパッツ：https://youtu.be/9vlQSr1fLHs ➤フレクサーソックス：https://youtu.be/7OviLFUbxwk ・ホームページ：http://www.mimitabumawashi.com/ ・ブログ：http://ameblo.jp/kirakira-lymphcare/ ・セミナー日程一覧：https://lymphcare.org/event-schedule_dev.php?search_instructor=40u0026pageNo=1u0026exec=searchu0026search_keyword=#event-top ・Instagram：https://www.instagram.com/haruyo.lymphcare/ ・LINE：https://line.me/R/ti/p/%40qck2339n ・メルマガ：https://resast.jp/subscribe/100730/119182　 ➤さとう式グッズ https://ws.formzu.net/sfgen/S43183569/ ➤HA-RUN https://ha-run.net/ #Haruyoのセルフケア動画一覧はこちら