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La extracción manual de leche materna es una técnica de gran utilidad durante la lactancia materna ya que permite a la madre familiarizarse con la anatomía y funcionamiento de su pecho; y les dota de más recursos para manejar su lactancia. La extracción manual y la técnica de masaje que la acompaña son especialmente útiles en distintas circunstancias: sacar pequeñas cantidades de leche del pecho para ablandarlo y facilitar el agarre correcto del bebé, aliviar el dolor causado por una ingurgitación o mastitis, ayudar a liberar el tapón en caso de obstrucción, mantener la producción de leche materna si existen grietas dolorosas que impiden el agarre directo, conservar leche materna para un bebé prematuro o para la reincorporación laboral... Algunas mujeres prefieren la extracción manual por ser más natural y generar menos molestias pero esto depende de preferencias personales. Es importante recordar que las primeras veces que utilizamos esta técnica es normal que la cantidad extraída sea mínima: la eficacia de la extracción aumentará a medida que pasan los días y la madre tenga más práctica. En este vídeo os detallamos los pasos a seguir para una buena técnica. Es esencial empezar siempre con un masaje del pecho para optimizar la extracción de leche. La técnica de extracción en sí misma no es dificultosa aunque va a requerir algo de práctica. No olvidéis masajear el pecho en todas sus caras e ir modificando luego el punto de apoyo de los dedos para estimular y vaciar correctamente el pecho. Más información sobre buen agarre y algunos consejos para una lactancia sin dolor en: www.lactanciasindolor.com/consejos-lactancia-sin-dolor.php